RE – FLEURIR
Mon Bien Être
Accompagnement du deuil, Coaching Beau-Bien-Bon®, psychologie positive, Yoga du rire & jeux
Je suis une facilitatrice: ce qui m’anime, c’est de vous soutenir dans les défis de la vie et de vous encourager à vous enrichir en pratiquant des “arts de la préservation/restauration de soi”: créativité, écriture, lecture, rire, jeu, présence à soi. Ensemble, nous mettons le cap vers votre VITALITÉ.
Retrouvons-nous chaque jour en salle de loisir pour une séance de yoga du rire
Lâcher-prise et plaisir partagé garanti
YOGA DU RIRE & JEUX
En groupe, je vous fais profiter des bienfaits du yoga du rire: amélioration de l’humeur, réduction du stress, renforcement du système immunitaire, augmentation de la vitalité et des bienfaits du jeu : spontanéité, lâcher-prise, plaisir, facilité à rire, développement des compétences psycho-sociales. Le Yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept se baserait sur un fait scientifique « le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». On obtiendrait les mêmes avantages physiologiques et psychologiques!
COACHING BEAU-BIEN-BON®
psychologie positive
Je vous guide pour vous permettre de vous approprier le triptyque Beau Bien Bon®, pour vous familiariser avec des stratégies concrètes pour maintenir ou restaurer votre bien-être, pour renforcer votre résilience et encourager votre épanouissement durablement. Objectif du travail : apprendre à instaurer une perspective positive, essentielle pour naviguer avec optimisme dans les défis de la vie et pour reconnaître les opportunités de croissance dans chaque situation. Un vrai coup de pouce à la confiance et à l’estime de soi !
CARNET CRÉATIF DU DEUIL
Je vous écoute, vous guide et vous outille pour créer un carnet créatif du deuil. Objectif du travail : soulager et libérer la tension émotionnelle, visiter ou revisiter les étapes du deuil et faire mémoire.
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